Rutina de 13 ejercicios para entrenar en casa que puedes hacer en 10 minutos

Si eres de las que disfrutaba yendo al gimnasio para hacer ejercicio, ya sea clases dirigidas o nadar, y ahora te lo han cerrado para luchar contra la pandemia de la COVID-19, no dejes de entrenar. Tu cuerpo se resiente cuando dejas una actividad física.

Por eso, elige un lugar, ya sea en casa, el jardín o el parque si está abierto para seguir moviéndote.  Y toma nota de la rutina de entrenamiento de la experta en deporte Marta Serrano. Con solo dedicarle 10 minutos a esta serie de ejercicios, seguirás en forma y no causarás daños a tu organismo. Todo lo contrario, en este plan de entrenamiento, Serrano combina ejercicios funcionales con aeróbicos, una excelente manera de entrenar y de trabajar todo el cuerpo. 

¡Toma nota y ponte en forma!

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