Mejores tratamientos para los combatir sntomas de la menopausia

Publish date: 2024-08-21

Sofocos, cambios en el estado de ánimo, irritabilidad, falta de atención, ciclos irregulares, bajo deseo sexual, vulvovaginitis son algunos de los síntomas que experimentamos las mujeres durante la menopausia, un hecho que se da en la vida de toda mujer en torno a los 50 años y que se debe a la falta de los estrógenos. Este descenso de las hormonas femeninas también aumenta el riesgo de sufrir otras enfermedades como la osteoporosis, dolencias del corazón, diabetes u obesidad. Aunque no son necesarios en todos los casos, existen tratamientos y remedios naturales que pueden ayudar a sobrellevar mejor esta etapa. 

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Tratamientos en la menopausia 

La doctora Orleidis Lozada, ginecóloga y médico especialista en Cirugía General y Oncología de mediQuo, explica qué tratamientos pueden administrarse en esta etapa de la vida y si hay que tomar algún tipo de pastillas para la menopausia:

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Remedios naturales en la menopausia 

Además de los tratamientos médicos, hay remedios naturales y pastillas naturales que también funcionan cuando los síntomas son leves. Antes de tomarlos, consulta con tu ginecólogo, puesto que sean naturales no significa que sean inocuos. Todos ellos los puedes encontrar en tu farmacia: 

  • Remedios para los sofocos. Además de la soja, el trébol rojo, la salvia y el aceite esencial natural de ciprés son plantas que pueden ayudar a reducir los sofocos, uno de los síntomas más molestos de la menopausia.
  • Ansiedad e insomnio. La pasiflora, la valeriana o el espino blanco pueden ayudarte a relajarte y a sentirte menos estreseada. Si tienes el ánimo bajo, puedes recurrir al hipérico o hierba de San Juan. Pero habla antes con tu médico, puesto que esta planta puede interactuar con otros medicamentos, por ejemplo, con los antidepresivos. 
  • Para bajar el colesterol y los triglicéridos. Aunque no hacen milagros, dentro de una dieta sana y si haces ejercicio, remedios como la onagra, el ajo, la borraja, el arroz rojo o la linaza te pueden ayudar a mantener a raya los niveles de colesterol y trigilicéridos, que suelen aumentar en esta etapa de la vida. 
  • Falta de deseo sexual. Se trata de otro de los síntomas asociados a la menopausia y que a muchas mujeres les preocupa. Existen remedios que pueden ayudar. Es el caso de la maca andina o la damiana.  
  • Sequedad vaginal. También se trata de un síntoma muy molesto y que puede afectar a otros aspectos de la vida de la mujer, como a sus relaciones con la pareja. En este sentido, existen geles y comprimidos sin hormonas que pueden ayudar a mejorar la lubricación, así como el deseo sexual. Es el caso de la gama de productos Libicare, de Procare Health. 
  • Vulvovaginistis atrófica. Según el doctor José Luis Herraiz Roda, ginecólogo de Vithas Castellón, “con la disminución considerable de estrógeno que se produce tras la menopausia, los tejidos de la vagina suelen perder grosor, humectación y elasticidad”. La ingesta de agua y una dieta variada y equilibrada en la que abunden las frutas y verduras ayuda. Además, las isoflavonas imitan el efecto del de las hormonas femeninas, es decir, son como estrógenos naturales para la menopausia, y se pueden encontrar en alimentos como la leche de soja, el tofu o los edamames.

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    Dieta y ejercicio: los otros 'tratamientos' básicos en la menopausia

    A pesar de que los tratamientos pueden ayudar a paliar los síntomas más comunes, si queremos prevenir otras dolencias en el futuro tenemos varios frentes en los que atacar: la dieta y el ejercicio. Son básicos durante toda la vida pero en la menopausia adquiren mucha importancia para evitar problemas en el futuro. 

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